من «التعافي بسلام» إلى «إعادة ضبط».. مؤتمر «العربي للوعي والتعافي» يرسم خريطة للسلام النفسي
كتب: مصطفى كامل
قدم مؤتمر «العربي للوعي والتعافي» رؤية شاملة حول أهمية الصحة النفسية ودورها في حياة الإنسان، من خلال مجموعة من المحاضرات المتخصصة التي تناولت الوعي بالذات، والعلاقات السامة، والاحتياجات النفسية، والعادات اليومية، وتأثير المشكلات النفسية والضغوط على الصحة الجسدية.
وجاء المؤتمر بهدف تعزيز الوعي لدى الفرد والأسرة والمجتمع، والتأكيد على أن التعامل مع المشكلات النفسية في مراحلها الأولى يمكن أن يساعد الإنسان على تجنب كثير من الآثار السلبية التي قد تنعكس على حياته وصحته.
وتناولت الدكتورة أميرة نعمان، استشاري الصحة النفسية واستشاري الإرشاد الأسري، خلال محاضرة «التعافي بسلام»، مفهوم التعافي من منظور متكامل، من خلال بحث العلاقة بين الجسد والروح والنفس والأمراض النفسجسدية والمزمنة، والتأكيد على أهمية وجود مرجعية طبية ونفسية تساعد الإنسان على استعادة توازنه والتمتع بحياة صحية أفضل.
وفي محاضرة «ما وراء المرآة»، قدمت الدكتورة داليا فهمي، أخصائي الصحة النفسية والإرشاد الأسري والتربوي، رحلة داخل مفهوم الذات، مؤكدة أن فهم الأفكار والمشاعر يمثل أساسًا لبناء علاقة أكثر صحة مع النفس.
وتناولت المحاضرة كيفية التخلص من النظرة السطحية للذات وإعادة تعريف الهوية الشخصية، مع طرح أدوات عملية تساعد على الوصول إلى السلام الداخلي وحياة أكثر توازنًا.
أما الدكتورة أمل خليل، دكتوراه الصحة النفسية والإرشاد الأسري ولايف كوتش، فقد سلطت الضوء خلال محاضرة «أكسجين» على العلاقات السامة، وكيف يمكن للوعي والحدود الصحية أن يصبحا وسيلة لاستعادة السلام الداخلي والتخلص من آثار العلاقات التي تستنزف الطاقة النفسية، مستفيدة من تقنيات البرمجة اللغوية العصبية NLP والـLife Coaching.
وتحت عنوان «الخروج من المنطقة الحمراء»، ناقشت الدكتورة أميرة الجميل العشري، أخصائي الصحة النفسية والإرشاد الأسري، قضية الاحتياجات النفسية التي لم يتم إشباعها منذ الطفولة، وتأثيرها على بناء الشخصية.
كما تناولت الفروق بين الاستنزاف النفسي والاستهلاك النفسي، وطرق مواجهة الضغوط والوقاية من بعض المشكلات والاضطرابات النفسية، وفي مقدمتها القلق والاكتئاب والجوع العاطفي.
وأضافت الدكتورة هبة فوزي الحميدي، أخصائي الصحة النفسية والإرشاد الأسري التربوي، محورًا جديدًا إلى فعاليات المؤتمر من خلال محاضرة «إعادة ضبط»، التي ناقشت تأثير التفاصيل اليومية الصغيرة على الحالة النفسية للإنسان.
وتناولت المحاضرة أهمية تنظيم إيقاع اليوم، وتأثير العادات اليومية على الصحة والطاقة والمزاج، موضحة أن بعض السلوكيات التي يقوم بها الإنسان بصورة متكررة قد تؤثر في حالته دون أن ينتبه إلى ذلك.
وقدمت الدكتورة هبة مجموعة من الأفكار العملية التي تساعد على تعديل هذه السلوكيات بصورة تدريجية، بعيدًا عن فكرة التغيير الجذري، مؤكدة أن الإنسان يستطيع أن يبدأ رحلة التغيير من خلال خطوات بسيطة وقابلة للتطبيق.
واختتمت المحاضرة برسالة تحمل دلالة مهمة، وهي أن إعادة ضبط اليوم قد تكون الخطوة الأولى لإعادة ضبط الحياة بالكامل، وأن التغيير الحقيقي يبدأ عندما يقرر الإنسان اتخاذ خطوة بسيطة نحو الأفضل.
وشهد المؤتمر كذلك حضور ومشاركة عدد من الباحثين والمتخصصين في الصحة النفسية والإرشاد الأسري والزوجي، الذين قدموا أبحاثًا ومداخلات علمية ساهمت في إثراء فعاليات المؤتمر، وأتاحت للحضور التعرف على تجارب ورؤى متعددة في مجالات الوعي والتعافي.
وأجمع المشاركون على أهمية استمرار مثل هذه الفعاليات التي تسهم في تصحيح المفاهيم المرتبطة بالصحة النفسية، وتشجع على طلب المساعدة المتخصصة، وتدعم بناء وعي حقيقي لدى الأسرة والفرد.
ومن جانبها، أشادت الدكتورة امراء طه، أخصائي الصحة النفسية والإرشاد الأسري، وضيفة المؤتمر، بأهمية الموضوع الذي تناوله المؤتمر «العربي للوعي والتعافي»، مؤكدة أن قضية الوعي بالصحة النفسية تمثل أهمية كبيرة بالنسبة للأسرة والمجتمع، لما لها من تأثير مباشر على استقرار الفرد وجودة حياته وعلاقاته.
كما أثنت الدكتورة أمراء على المستوى العلمي المتميز للأبحاث والمحاضرات التي تم تقديمها خلال فعاليات المؤتمر، مشيدة بما تضمنته من موضوعات وقضايا مهمة في مجال الصحة النفسية والإرشاد الأسري.
وأعربت عن تقديرها للجهود المبذولة في إعداد وتنظيم المؤتمر، مؤكدة أن حسن الإدارة والتنظيم ساهم بصورة واضحة في خروج الفعاليات بالشكل المتميز الذي نال إشادة الحضور والمشاركين.
وفي ختام فعاليات المؤتمر، تم توجيه الشكر والتقدير إلى جميع المحاضرين والمتحدثين والباحثين والحضور، لما قدموه من محتوى علمي ومشاركات فاعلة، إلى جانب الإشادة بالتنظيم المتميز للمؤتمر.
وأكدت فعاليات «العربي للوعي والتعافي» أن رحلة التعافي تبدأ بالوعي، وأن فهم الإنسان لنفسه ومشاعره وعلاقاته وعاداته اليومية يمكن أن يكون خطوة أساسية نحو حياة أكثر صحة واستقرارًا وسلامًا نفسيًا.
